Patty Cabo, dentista: "Quando ti svegli, la prima cosa che dovresti fare è bere un bicchiere d'acqua."

Patty Cabo ha rivoluzionato i social media con un video che spiega come un semplice cambiamento nella routine mattutina possa fare la differenza nell'igiene orale . Il suo messaggio ha avuto un enorme impatto su coloro che desiderano adottare fin da subito abitudini più sane.

La dentista ammette di aver commesso per anni un errore molto comune: "Mi lavo i denti in modo sbagliato da sempre", dice. Il problema, spiega, inizia durante il sonno, quando il pH della bocca diventa più acido, favorendo la proliferazione batterica . Questo squilibrio è la causa dell'alito cattivo mattutino.

Molte persone scelgono di lavarsi i denti subito dopo essersi svegliati o dopo colazione, ignare che entrambe le scelte possono essere dannose. Lavarsi i denti quando sono acidi può causare l'usura dello smalto , mentre rimandare lo spazzolamento dopo aver mangiato significa ingerire parte dei batteri accumulati durante la notte.

Un semplice gesto per neutralizzare l'acidità

La professionista suggerisce un'alternativa per proteggere la salute orale. Il suo consiglio è chiaro: "Al risveglio, la prima cosa da fare è bere un bicchiere d'acqua". Questo gesto aiuta a neutralizzare il pH della bocca e a ridurre l'acidità causata dal riposo notturno.

Dopo aver bevuto l'acqua, consiglia di attendere circa dieci minuti prima di lavarsi i denti. In questo modo, i batteri accumulati vengono rimossi senza danneggiare lo smalto. Solo allora si consiglia di fare colazione e di lavarsi nuovamente i denti dopo pranzo .

Igiene e salute orale fin dalla prima ora

La routine proposta da Patty Cabo si basa su evidenze fisiologiche e mira a ridurre al minimo i danni a lungo termine che gli errori quotidiani possono causare. La sua formula è semplice ed efficace: "In questo modo, si inizia la giornata con lo stomaco pieno e i denti puliti", afferma con convinzione.

Modificare l'ordine dei passi quando ci si sveglia è un cambiamento accessibile che può avere un grande impatto , soprattutto se diventa un'abitudine quotidiana.

Il video di Patty Cabo ha catturato l'attenzione di numerosi utenti interessati a migliorare il proprio benessere. Adottare questo piccolo cambiamento può contribuire in modo significativo a preservare l'integrità dello smalto e a ridurre la proliferazione batterica fin dalle prime ore del mattino.